Una alimentación balanceada es aquella que contiene un alimento de cada grupo
alimenticio y es ingerido en porciones adecuadas de acuerdo al peso, talla,
sexo. Consiste en no exceder ni disminuir el consumo de los grupos de alimentos
sino en mantener un equilibrio entre estos.
Su importancia radica en que
con ella se garantiza el aporte de nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Se
previenen enfermedades metabólicas y se evita caer en enfermedades alimenticias
como la obesidad y la anorexia.
Llevar una alimentación balanceada es de vital importancia para nuestro
bienestar físico, mental y emocional.
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